תפריט
שלום Anonymous ::: 2019, 23:48
Facebook
musical act magazine המגזין הישראלי לטכנולוגיות באודיו ומוסיקה Musical Act Magazine
 הגב לנושא
שימו לב: ההודעה האחרונה בשרשרת זו נכתבה לפני יותר משנה.
חשוב היטב לפני שיגור מענה לשרשרת זו
   ראשי » בריאות
  אייל10  
Expert
הצטרף: 23 יונ' 04
הודעות: 1424
מיקום: תל אביב
ישיבה סטטית ממושכת יצרה קריש דם ברגל - ונשמרתם לנפשותיכם
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 08:36   
אהלן,
סחבק (אני) ישב וישב וישב וישב מול המחשב ללא תנועה. לא הרגיש שום דבר מיוחד.
כשסוף סוף קם - בום, כאב די חד מאחורי ברך שמאל.
הכאב חלף עם הפעילות היומית השגרתית הרגילה, אך סחבק לא נרמז.
כעבור יממה שוב ישב וישב וישב מול המחשב ללא תנועה. לא הרגיש שום דבר.
כשקם לבסוף - בום, כאב חד מאחורי ברך שמאל, הפעם - לא עובר.

(אמשיך בגוף ראשון)

ניגשתי לרופאה, ציינה שיתכן שהבעיה ב-וריד, לא ננקטו פעולות כלשהן.
כעבור 3 ימים עם התפתחות צליעה (בתחילה קלה, אח"כ כואבת יותר), השתחלתי לאורטופד ללא תור. הנ"ל איבחן (בטעות) פריצת דיסק ונתן כדורים משככי כאבים, המליץ על מתיחוֹת.

כעבור 3 ימים חלה החמרה נוספת (כאבים, נפיחות באיזור שריר השוק) ואז הופניתי למיון.
בוצעה במיון בדיקת דופלר (אולטרסאונד) לכל אורך רגל שמאל, שבעקבותיה אובחנה אצלי טרומבוזה (קריש דם) - בשפה המקצועית DVT, היינו
Deep vein thrombosis. הקריש הנ"ל אותר מתחת לברך.

מאז אני מטופל (בחמשת הימים האחרונים) בזריקות (אותן אני מזריק לעצמי, כבוד!) הצפויות להיפסק היום, וכן בכדורים מדללי דם (קומדין) אותם אקח במשך חודש לפחות, כנראה. מדי כמה ימים מבוצעת בדיקת דם לאומדן קרישיות הדם.
כושר התנועה מוגבל ביותר - אני נעזר (לא כל הזמן) בהליכון (!), ולא יורד מהמיטה בלי לשים תחבושת אלסטית.
נמצא בקשר רציף בסלולרי עם רופאת המשפחה שלי. אשה נהדרת באמת.

קיים אצלי, אמנם, רקע ראומטולוגי אישי אפשרי, המתברר לאיטו בשנים האחרונות (מאד בעצלתיים), ובתקופה שקדמה למצב הנוכחי סבלתי מכאבים חולפים בשתי הברכיים וגם במרפקים (לא בטוח שמסיבות ראומטולוגיות, אך יתכן).

השורה התחתונה: אל תשבו הרבה זמן ברציפות מול המחשב. זה פשוט מסוכן. כנראה שלכל אחד במידה אחרת, אבל בכל זאת.
_________________
פסנתרן/קלידן, מורה לפסנתר
kimchy
S.Supporter
הצטרף: 28 מאי 01
הודעות: 7896
מיקום: תל אביב
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 08:57   
רק בשורות טובות אייל #sorry
רועי גבע
Act Compatible
הצטרף: 01 מאי 03
הודעות: 1252
מיקום: ראשל"צ
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 09:49   
לקום לפחות פעם בשעה.

בריאות לפי הרמב"ם:

בלי רוגז, ימעט אכילתו וירבה תנועה
_________________
http://www.TheMusicBox.co.il
yoavasif
Act Compatible
הצטרף: 18 אוג' 04
הודעות: 863
מיקום: Tel Aviv
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 10:12   
הרבה בריאות אייל
_________________
יויה-מיוזיק | הלחנה לויז'ואל ובמה | הפקה מוזיקלית לאמנים | מיקסים | www.yoyamusic.com
liram-b
הצטרף: 06 ינו' 07
הודעות: 390
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 10:14   
אני ממליץ בחום על http://www.workrave.org/.

תוכנה קטנה שעוקבת אחר פעולות העכבר\מקלדת במחשב ומזהה שימוש רצוף ממושך (ניתן להגדרה) ופחות או יותר מעודדת אותך לקום ולעשות פעילות פיזית.

אצלי כל חצי שעה היא עוצרת אותי לדקת עצימת עיניים (זו המטרה שלשמה התקנתי את התוכנה - בהייה ממושכת) וכל שעה היא מקימה אותי ל5 דקות בהן אני עושה סיבוב על גג המשרד.
  אייל10  
Expert
הצטרף: 23 יונ' 04
הודעות: 1424
מיקום: תל אביב
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 10:18   
תודה רבה, החכמתם ושימחתם אותי :-)
_________________
פסנתרן/קלידן, מורה לפסנתר
C172
Expert
הצטרף: 11 ינו' 09
הודעות: 2667
מיקום: גבעתיים
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 11:03   
שרק תהיה בריא!
_________________
Hammond B3 ('59) + Leslie 122, Wurlitzer 200A, Nord Stage 3 Compact, TE OP-1, Arturia Minibrute
  אייל10  
Expert
הצטרף: 23 יונ' 04
הודעות: 1424
מיקום: תל אביב
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 11:13   
תודה עדי :-)
_________________
פסנתרן/קלידן, מורה לפסנתר
ReuvenM
Administrator
הצטרף: 17 מאי 01
הודעות: 19203
מיקום: תל אביב
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 14:10   
בריאות יקירי #sorry
אני חושב שיש להימנע גם מכל פעילות העלולה לסחוף את הקריש הלאה.
שימוש בקומדין - אני מבין שקיבלת הדרכה, אך בכל מקרה שים לב אם יופיעו שפי דם קטני תת עוריים, ודע שויטמין K מבטל אותו (ירק ירוק, פטרוזיליה וכו').
_________________
Facebook של אקט ::: חפש לפני שתשאל ::: התקנון! ::: אינדקס ::: האינפו
Dror_Shi
תומך
הצטרף: 15 אוג' 01
הודעות: 3078
מיקום: לפעמים בארץ
הודעה פורסם: חמישי 11 יול',13 14:21   
כאחד שממש נאבק כרגע על הקריירה, היכולת לעבוד ולהתפרנס מהמקצוע, ועל נגינה בכלל.
בגלל עומס עבודה ועומס לחץ נפשי.
חייבים לשנות אורחות חיים וסגנון עבודה ויפה שעה אחת קודם.

מזדהה עמוקות.

דרור
_________________
PCPOWER i5-750 - Windows 7 64bit
Macbook Pro UB (mid2012) OSX 10.8.2
RME Multiface 2  |  Motu Ultralite mk2
Wavelab 7.2/Nuendo7.1/Pro tools 11
 הגב לנושא
שימו לב: ההודעה האחרונה בשרשרת זו נכתבה לפני יותר משנה.
חשוב היטב לפני שיגור מענה לשרשרת זו
   ראשי » בריאות

לך לעמוד 1, 2, 3   הבא
עמוד 1 מתוך 3

עשוי לעניין אותך :
:: תקנון